あがり症克服の為に原因を考える
あがり症を克服するにあたり、あがり症の原因を探ってみましょう。あがり症の克服方法の ヒントが隠されているハズです。
あがり症の原因は、〔横隔神経〕にある、という考え方があります。 横隔神経とは、横隔膜を動かす神経のことです。横隔膜は横隔神経の伸び縮みによって上下に動いています。 横隔神経は横隔膜と喉を結んでいる、２本の太い神経です。
横隔神経の働きは、横隔膜を動かすだけでなく、心の状態や完成に大きな影響を与えていると考えられています。
例えば、突然驚かされた時にビックリして、呼吸が止まってしまうことがあります。 これは、突然驚かされたことにより横隔神経が縮んで、結果的に横隔膜が上に吊り上り、呼吸が止まってしまうのです。 横隔膜は非常にデリケートな神経で、驚きや不安、緊張などに即座に反応してしまうようです。
あがり症の症状が出る背景には、必ずストレスが存在しており、横隔神経はこのストレスに非常に 弱い神経であるということです。 あがり症の原因は横隔神経にある、という考え方の根拠はこのようなところにあるようです。
これらのことから考えると、横隔神経を鍛えることによって、あがり症を克服できる、ということではないでしょうか。 あがり症の方は、緊張する場面で手が震えたり、汗をかいたり、下痢をしたりなどの症状が現れることがあるようです。 これらは自律神経の失調による症状ですが、横隔神経を鍛えることにより、これらの症状も改善していくようです。